spor yapmadan protein ağırlıklı beslenme

Protein Ağırlıklı Beslenme Nedir? Faydaları Nelerdir?

Protein ağırlıklı beslenme özetle protein değeri yüksek besinler tüketerek yapılan bir beslenme çeşididir. En bilinen protein değeri yüksek besinler; et, süt, peynir, yumurta ve yoğurt gibi besinlerdir. Bazı insanlar kilo…